Envie de pratiquer un cours de yoga dynamique et en musique? Les cours de Vinyasa Yoga sont faits pour vous. Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il s’agit d’un enchaînement de mouvements dynamiques et créatifs, harmonisé par la respiration et sur des thèmes variés.
Les cours se font en petits groupes, sur inscription.
Les bienfaits du Vinyasa Yoga:
- Améliore l’endurance et la capacité respiratoire
- Donne de l’énergie
- Renforce et étire les muscles profonds
- Améliore l’équilibre
- Sculpte la silhouette
- Aide à canaliser et apaiser le mental, à réduire le stress et améliore la qualité du sommeil
- Améliore la capacité de concentration
- Permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps