- C’est la rentrée!
Les cours de yoga vinyasa en ligne reprennent dès le 6 septembre. Quand? Les mardis soirs, de 19h30 à 20h30Tarif? CHF 300.- pour toute l’année (possibilité de payer par semestre) ou CHF 15.- … - Le poirier (Sirsasana)
Connaissez-vous les bienfaits du poirier? Le poirier est une des postures les plus importantes du yoga. Elle permet de renforcer les épaules, les bras, le dos et le centre du corps. Elle améliore … - Cours privés de yoga
Un cours de yoga juste pour vous, ça vous tente? Je vous propose dès la rentrée 2020 des cours privés de yoga, à Ardon ou chez vous, dans votre salon. Pourquoi pratiquer le … - Cours de yoga en petits groupes – rentrée 2020
Dès le mois de septembre 2020, les cours de yoga vinyasa se feront en petits groupes . Ces cours semi-privés vous permettront de pratiquer dans un environnement calme et de progresser plus rapidement …Continuer la lecture de « Cours de yoga en petits groupes – rentrée 2020 »
- Cours en ligne pour la rentrée 2020
Les cours en ligne continuent à la rentrée 2020. Les horaires restent inchangés: le cours aura lieu le mardi soir de 20h00 à 21h00. Nouveaux tarifs avantageux pour cette nouvelle saison: 100 CHF …Continuer la lecture de « Cours en ligne pour la rentrée 2020 »
- Reprise des cours de yoga enfants
Dès le mercredi 26 août, les cours de yoga pour les enfants reprennent à Sion, chez Yogabrielle: Tous les mercredis à 10h00 pour les 5 à 7 ans Tous les mercredis à 13h30 …Continuer la lecture de « Reprise des cours de yoga enfants »
- Reprise des Ateliers Histoires & Yoga
Dès le 2 juillet, les Ateliers Histoires & Yoga en collaboration avec la Bibliothèque d’Ardon reprennent! Rendez-vous donc les 2, 9 et 30 juillet, de 10h00 à 11h00 au skatepark d’Ardon pour des …Continuer la lecture de « Reprise des Ateliers Histoires & Yoga »
- Reprise des cours – été 2020
Après une longue pause de près de 3 mois due au COVID-19, les cours « normaux » peuvent gentiment reprendre en respectant les consignes du Conseil fédéral. Je vais également garder 1 cours en ligne, … - Mon yoga à la maison – Kids semaine 10
Pour cette dernière semaine de yoga à la maison, je vous propose 2 postures à faire en duo (le double chien tête en bas et le carré) ainsi que le poirier. Bonne pratique! - Mon yoga à la maison – Kids semaine 9
Cette semaine, les enfants pourront découvrir la respiration du papillon ainsi que trois nouvelles postures: l’oie, le grand angle et le crocodile. En fin de cours, les parents pourront leur lire un petit …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 9 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 8
Cette semaine, je vous propose un cours spécial de yoga avec des postures à réaliser à deux. Les enfants pourront pratiquer le bateau, le guerrier ou encore le lézard avec leurs frères et …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 8 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 7
Pour cette septième semaine de yoga à la maison, je vous propose un programme spécial pour la flexibilité du dos avec les postures de la sauterelle, de l’arc et du pont. Les enfants …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 7 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 6
Lors de cette sixième semaine d’entraînement à la maison, les enfants pourront à nouveau pratiquer la respiration de l’éléphant, avant de découvrir de nouvelles postures telles que la demi-lune, le pigeon et la …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 6 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 5
Pour cette cinquième semaine de yoga à la maison, les enfants pourront pratiquer la respiration de l’éléphant ainsi que les postures du dragon, de l’aigle ou encore du corbeau. Le cours se termine …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 5 »
- Cours de yoga en ligne
Afin de rester en forme et garder le moral pendant cette période de confinement avant la reprise des cours, je vous propose des cours de yoga en ligne. Les premier cours auront lieu … - Mon yoga à la maison – Adultes 4
Pour cette quatrième semaine de yoga à la maison, je vous propose de pratiquer la posture du poirier! Le poirier, en sanskrit Salamba Sirsasana, est une des postures les plus importantes du yoga. …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Adultes 4 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 4
Après cette semaine de Pâques, on reprend nos bonnes habitudes et nos postures de yoga. Au programme cette quatrième semaine de cours en ligne, découvrez l’avion, le dragon en torsion et le demi-pont. …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 4 »
- Mon yoga à la maison – Adultes 3
Pour cette troisième semaine de yoga à la maison, je vous ai préparé un petit cours sur le thème des ouvertures de hanches. Au programme: quelques exercices pour se préparer au cours avant …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Adultes 3 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 3
Pour cette troisième semaine de yoga à la maison, les enfants pourront pratiquer trois nouvelles postures (le guerrier III, le triangle et le chameau), la respiration du chat et une relaxation tout en …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 3 »
- Mon yoga à la maison – Adultes 2
Semaine 2: on continue de bouger à la maison avec ce nouveau cours de yoga! Cette semaine, l’accent est mis sur l’équilibre. Après quelques salutations pour bien s’échauffer, vous pourrez pratiquer 3 postures …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Adultes 2 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 2
On continue à découvrir des postures de yoga en famille et à rester en forme ! Cette semaine, après un échauffement sous forme de salutation au soleil, je vous propose 3 nouvelles postures …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Kids semaine 2 »
- Mon yoga à la maison – Adultes 1
Après le programme pour les enfants, voici un petit entraînement pour les plus grands, à pratiquer à la maison. Avant de commencer, munissez-vous de votre tapis de yoga, de deux blocs (c’est optionnel, …Continuer la lecture de « Mon yoga à la maison – Adultes 1 »
- Mon yoga à la maison – Kids semaine 1En cette période un peu spéciale, je vous ai préparé un petit programme de yoga à pratiquer en famille. Tous les exercices sont illustrés et expliqués de façon détaillée. Bonne pratique!
- Le yoga des yeux
« Le yoga des yeux est une recherche d’harmonie extérieure et intérieure, une recherche de conscience plus grande : nous voyons sans arrêt tant de choses et sans regarder véritablement, sans être réellement conscients … - Atelier Inversions
Avez-vous déjà entendu parler de Sirsasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrikshasana, Chakrasana ou encore Sarvangasana ? Le jeudi 6 février, venez découvrir ces postures durant l’atelier spécial inversions. Il vous permettra notamment de … - Ateliers Histoires & Yoga
Dès le mois de février, découvrez les nouveaux Ateliers « Histoires & Yoga », en collaboration avec la Bibliothèque d’Ardon. Ces ateliers se déroulent une fois par mois à la salle de la Pontaise à … - Cours de Yoga Prénatal
Dès le jeudi 5 décembre, les futures mamans pourront profiter d’un cours de yoga prénatal à Ardon.Le yoga prénatal est un cours de yoga spécifique adapté à la grossesse, jusqu’au 9ème mois. Une … - Les Pranayamas – Kapalabhati
La respiration (Pranayama), c’est la vie. En yoga, la respiration est particulièrement importante. En Vinyasa Yoga, elle est synchronisée avec le mouvement, les postures (Asanas). La respiration Kapalabhati (= Crâne qui brille) est … - Offre spéciale
Jusqu’au 31 décembre 2019, profitez de l’offre spéciale de lancement sur les cours collectifs adultes : Le cours unique de yoga : CHF 20.- au lieu de CHF 25.-L’abonnement 10 cours : CHF … - Namaste!
Pour les yogis curieux, voici un article intéressant de Yoga Journal sur la signification de « Namaste ».
Votre moment yoga en Valais