Dès le jeudi 5 décembre, les futures mamans pourront profiter d’un cours de yoga prénatal à Ardon.
Le yoga prénatal est un cours de yoga spécifique adapté à la grossesse, jusqu’au 9ème mois. Une pratique régulière apporte de nombreux bienfaits à la future maman et au bébé, et permet notamment de:
- Prendre conscience de son corps et en accepter les changements au quotidien.
- Relaxer le corps et l’esprit et se connecter à son corps.
- Faire circuler l’énergie et diminuer certaines tensions et douleurs (maux de dos, sciatiques, etc.) liées à la grossesse.
- Renforcer son corps, sa souplesse et son endurance, nécessaires lors de l’accouchement.
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Améliorer la circulation sanguine et la respiration.
Les cours ont lieu le jeudi matin, de 9h00 à 10h00 à la salle de la Pontaise à Ardon.
Informations et inscriptions: 079 409 94 86 ou contact@emyoga.ch
