Afin de rester en forme et garder le moral pendant cette période de confinement avant la reprise des cours, je vous propose des cours de yoga en ligne.
Les premier cours auront lieu le jeudi 23 avril et le vendredi 24 avril afin de tester ce nouveau concept:
- Jeudi 23 avril de 18h00 à 18h50: Cours de yoga « thérapie dorsale »**
- Vendredi 24 avril de 18h00 à 19h00 : Cours de Vinyasa yoga*
Si cela fonctionne bien, je vous proposerai par la suite un cours de yoga « thérapie dorsale » les jeudis soir de 18h00 à 18h50 et un cours de vinyasa yoga les vendredis soir de 18h00 à 19h00 jusqu’à la reprise des cours normaux. Les jours et horaires pourront être adaptés ces prochaines semaines, selon la demande et vos retours.
Afin de participer à ces cours, voici la marche à suivre:
- Télécharger l’application jitsi meet sur votre téléphone ou tablette : https://jitsi.org
- Inscrivez-vous par message WhatsApp, Facebook ou email afin que je vous communique le nom de la salle de conférence virtuelle à rejoindre
- ATTENTION: afin de ne pas perturber le cours, il faut impérativement que votre micro soit éteint. Vous pourrez entendre le cours mais cela évitera les interférences et les problèmes avec l’image.
- Veillez à vous connecter 5 minutes avant le début du cours afin de vérifier que tout fonctionne, d’allumer votre caméra et d’éteindre votre micro.
Il est utile de se munir de votre tapis de yoga, de blocs et d’une sangle pour certains exercices. Si vous n’en possédez pas, deux gros livres et un élastique ou une corde pourront faire l’affaire.
Rendez-vous donc dès jeudi soir pour le premier cours de thérapie dorsale!
*Vinyasa yoga : Il s’agit d’un enchaînement de mouvements de yoga, harmonisés par la respiration et sur des thèmes variés. ** Thérapie dorsale: Ce cours est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, qui sont souvent assises à leur bureau et/ou ont des douleurs dorsales. Il est contre indiqué pour les personnes souffrant d’hernie discale. Ces deux cours sont ouverts à tous, hommes, femmes et jeunes ados.