Avez-vous déjà entendu parler de Sirsasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrikshasana, Chakrasana ou encore Sarvangasana ?
Le jeudi 6 février, venez découvrir ces postures durant l’atelier spécial inversions. Il vous permettra notamment de vous familiariser avec certaines postures évoquées ci-dessus, telles que le poirier, le pont ou la chandelle.
Pourquoi mettre la tête en bas?
Les inversions ont de nombreux bienfaits:
- La tête en bas, elles offrent une autre perspective sur le monde qui vous entoure
- Elles renforcent la confiance en soi
- Elles améliorent l’équilibre
- Elles renforcent le centre du corps et le gainage
- Elles soulagent le dos
- Elles permettent de se détendre et de diminuer le stress
- Elles stimulent les retours veineux et lymphatiques
Contre-indications:
Si vous souffrez d’hypertension non soignée, de certaines maladies cardiaques, d’une blessure à la nuque, de problèmes de rétine, glaucome, ou encore d’épilepsie, il peut être dangereux pour vous de réaliser des inversions.
Informations et inscriptions: contact@emyoga.ch ou 079 409 94 86
