Yogathérapie

« La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personne souffrant de pathologies. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental. La yogathérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles. Ainsi, la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux. « 

Yoga du dos en cours collectifs

Je vous propose un cours spécifique pour la santé du dos une fois par semaine, en petit groupe. Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui passent de longues heures assises à un bureau, qui ont régulièrement des tensions au niveau du dos ou qui souhaitent simplement avoir un corps en forme, améliorer leur posture et leur bien-être général. Ce cours est ouvert à tous et permet notamment de:

  • Relâcher les tensions dans le dos, la nuque et les épaules
  • Améliorer la flexibilité du corps
  • Améliorer la posture (ouverture posturale, épaules, etc.)
  • Améliorer la mobilité
  • Améliorer l’équilibre
  • Renforcer le dos, les épaules, la ceinture abdominale et le plancher pelvien
  • Retrouver un équilibre et un bien-être général

Yogathérapie en cours privés

De plus, je vous propose des cours privés de yogathérapie. La yogathérapie englobe des postures, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à vos besoins et pathologies:

  • Yoga prénatal
  • Yoga postnatal
  • Santé des genoux
  • Santé du dos
  • Ostéoporose