Pour cette troisième semaine de yoga à la maison, je vous ai préparé un petit cours sur le thème des ouvertures de hanches. Au programme: quelques exercices pour se préparer au cours avant de s’échauffer avec les salutations au soleil et de pratiquer le flow sur le thème ouverture de hanches. On termine par quelques exercices au sol et une relaxation finale en Savasana.
Bon cours!
